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Hola ¿Qué tal estáis? Hace unos días os conté la parte física y un poco también las emociones que viví en la recaída de mi enfermedad.

⏯️ Os invitaba a un segundo video, que es este, donde os voy a contar algunos recursos de gestión emocional que llevé a cabo para bajar la intensidad de mis pensamientos negativos, la ansiedad, la soledad, tristeza…

⛈️ Mi tormenta emocional, sí, yo también las tengo!

La suerte es que consigo gestionarlas antes de que se conviertan en un 🌊 tsunami que me desborde…no siempre yo solita eh!! que a los cirujanos también les operan otros cirujanos.

🤚🏻 Cuando me desbordo pido ayuda!

😀 Pero esta vez lo conseguí!

🗣️ Os cuento cómo

🍀🤞🏻Espero que os sirva de ayuda para gestionar situaciones similares que os toque vivir.

❓Conocías todas las técnicas o recursos que te cuento?

❓Las pones en práctica y te funcionan?

❓Practicas alguna más?

🙏❗Gracias y hasta pronto!!

 

 

https://youtu.be/-RSeE4WS_Wc