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Comparto mis vivencias y conocimientos
como coach especializada en enfermos crónicos.
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Comparto mis vivencias y conocimientos como coach especializada en enfermos crónicos.
Mis últimos artículos
Espacio en el que iré com-partiendo contenido sobre cómo manejar las emociones, hábitos, limitaciones…que una enfermedad crónica nos generan. Si estás interesado en recibirlos de forma periódica y cómodamente en tu e-mail, solo tienes que suscribirte a mi newsletters.
Cómo actuar ante una recaída de mi enfermedad – parte 2
La semana pasada daba mi testimonio e introducía cómo los pensamientos influyen en nuestra actitud y cómo actuar ante una recaída de mi enfermedad. CÓMO NOS HABLAMOS, LOS PENSAMIENTOS QUE TENEMOS, MARCAN NUESTRA ACTITUD ¿Recuerdas aquello que te dijiste, que pensaste...
Cómo actuar ante el miedo a una recaída de mi enfermedad
"Vive sin miedo, no pienses en negativo..." ¿Cómo actuar ante el miedo a una recaída de mi enfermedad?. ¿Qué tenga actitud positiva ante una recaída de mi enfermedad?¿pero de que me está hablando? Como se nota que está más sano que una manzana! No tiene ni idea de lo...
Soñar es medicina para nuestra salud
¿Alguna vez has pensado que soñar es solo cosa de niños o de ingenuos? Soñar es mantener viva la ilusión, la motivación, aquello que te mueve en la vida, tu "para qué" diario. Si quieres mejorar tu salud, no lo dudes, comienza a soñar de nuevo y tu salud se verá...
El hábito de estar enfermo
Cuando tenemos una enfermedad crónica hay un cambio en todos los ámbitos de nuestra vida: nuestras necesidades físicas, emocionales, sociales... Hemos de adquirir nuevos hábitos de alimentación, ejercicio, descanso, medicación, etc. Todo lo que...
¿Para qué aceptar la enfermedad? y ¿para qué no?
¿Qué pasa si no quiero aceptar la enfermedad ni ser paciente? Me preguntaba el otro día un cliente.Os voy a plantear la misma reflexión que le hice. Son cinco minutos, intenta estar relajad@ para poder centrarte en ello. Piensa, siente y visualizate en ese...
Cómo lo que crees influye en tu recuperación
Las creencias son aquellos pensamientos que ni juzgamos, simplemente los damos como una verdad absoluta, tal vez porque lo escuchaste en algún momento, alguien te lo dijo directamente a tí o a alguien cercano a tí. Lo que es un hecho demostrado es que...
Las razones porque sentimos que nuestra enfermedad nos desgasta
Durante años cuando hablaba de mí con personas de cierta confianza solía usar la expresión “…y soy enfermo de crohn, fibromialgia y sacrolietis”. Pasado un tiempo cambié el “soy” por “tengo”; “tengo varias enfermedades crónicas”.Solía escuchar mucho...
Como tener pensamientos positivos si tengo una enfermedad crónica
Seguro que has oído hablar de “pensamientos tóxicos para la salud” y cómo estos hacen que nuestro cerebro ponga en marcha mecanismos que disparan nuestro cortisol afectando a nuestro sistema autoinmune, endocrino y nervioso. ¿Cómo tener pensamientos...
Grupos de ayuda para pacientes crónicos
¿Qué tipo de ayuda buscas en los grupos para pacientes crónicos? En general, cuando nos diagnostican una enfermedad crónica tendemos a buscar información en internet. Solemos buscar grupos de ayuda para pacientes crónicos, que tengan la misma enfermedad...
