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Comparto mis vivencias y conocimientos
como coach especializada en enfermos crónicos.
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Comparto mis vivencias y conocimientos como coach especializada en enfermos crónicos.
Mis últimos artículos
Espacio en el que iré com-partiendo contenido sobre cómo manejar las emociones, hábitos, limitaciones…que una enfermedad crónica nos generan. Si estás interesado en recibirlos de forma periódica y cómodamente en tu e-mail, solo tienes que suscribirte a mi newsletters.
¿Para qué aceptar la enfermedad? y ¿para qué no?
¿Qué pasa si no quiero aceptar la enfermedad ni ser paciente? Me preguntaba el otro día un cliente.Os voy a plantear la misma reflexión que le hice. Son cinco minutos, intenta estar relajad@ para poder centrarte en ello. Piensa, siente y visualizate en ese...
Cómo lo que crees influye en tu recuperación
Las creencias son aquellos pensamientos que ni juzgamos, simplemente los damos como una verdad absoluta, tal vez porque lo escuchaste en algún momento, alguien te lo dijo directamente a tí o a alguien cercano a tí. Lo que es un hecho demostrado es que...
Las razones porque sentimos que nuestra enfermedad nos desgasta
Durante años cuando hablaba de mí con personas de cierta confianza solía usar la expresión “…y soy enfermo de crohn, fibromialgia y sacrolietis”. Pasado un tiempo cambié el “soy” por “tengo”; “tengo varias enfermedades crónicas”.Solía escuchar mucho...
Como tener pensamientos positivos si tengo una enfermedad crónica
Seguro que has oído hablar de “pensamientos tóxicos para la salud” y cómo estos hacen que nuestro cerebro ponga en marcha mecanismos que disparan nuestro cortisol afectando a nuestro sistema autoinmune, endocrino y nervioso. ¿Cómo tener pensamientos...
Grupos de ayuda para pacientes crónicos
¿Qué tipo de ayuda buscas en los grupos para pacientes crónicos? En general, cuando nos diagnostican una enfermedad crónica tendemos a buscar información en internet. Solemos buscar grupos de ayuda para pacientes crónicos, que tengan la misma enfermedad...
Lo que mi enfermedad crónica me enseñó de mi
Hoy os hablo de lo que la enfermedad crónica nos enseña a cada uno de nosotros. Si, aunque alguno de vosotros, pacientes, con una o más enfermedades crónicas, penséis "que dice esta mujer", os aseguro que esta mujer sabe muy bien de lo que habla, y lo que...
Como la comunicación afecta a nuestra salud
¿Has observado como tu estado físico, de ánimo y hasta tu salud cambia según las palabras que escuches a lo largo del día? La comunicación afecta de forma directa a las relaciones personales, y estas a nuestras emociones y sentimientos. Cuando hablo de...
Gestionar tus emociones para ser y estar paciente
Hace unas semanas, en uno de los talleres que imparto, un enfermero hacía el papel de enfermo en una situación muy común que vivimos todos, pacientes y enfermeros. Esa en la que como pacientes de crohn, fibromialgia, esclerosis...o cualquier enfermedad...
¿Cuidas tu salud emocional? ¿Seguro?
“Cuido mi salud” es algo que solemos decir a menudo, sobre todo cuando somos pacientes de alguna enfermedad crónica. Ahora te pregunto, ¿Cuidas tu salud? ¿Seguro? La salud no es sólo acudir a las citas médicas, tomar la medicación, cuidar la alimentación, hacer algo...
