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Comparto mis vivencias y conocimientos
como coach especializada en enfermos crónicos.
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Comparto mis vivencias y conocimientos como coach especializada en enfermos crónicos.
Mis últimos artículos
Espacio en el que iré com-partiendo contenido sobre cómo manejar las emociones, hábitos, limitaciones…que una enfermedad crónica nos generan. Si estás interesado en recibirlos de forma periódica y cómodamente en tu e-mail, solo tienes que suscribirte a mi newsletters.
“Año nuevo, salud nueva”, propósito de los pacientes crónicos.
No esperes que el año nuevo te traiga lo que tú no estás dispuesto a darte, si no lo has hecho los 364 días anteriores, ¿qué crees que va a cambiar un día? Sólo tú con tu actitud y propósito de SALUD, puedes conseguirlo. Siempre “año nuevo” nos suena a oportunidad, a...
Vivir con una enfermedad crónica y disfrutar no es una utopía
Desde que nos diagnostican una enfermedad crónica, sea la que sea, nuestra principal preocupación (la del paciente, nuestra familia, pareja…) es que nos cuidemos para estar lo mejor posible: cuidar la alimentación, cuidar los hábitos de sueño, realizar ejercicio...
Historias bonitas a los diecinueve años de mi enfermedad crónica
El 26 de septiembre hizo 19 años que me diagnosticaron mi primera enfermedad crónica (la enfermedad de crohn), no es una fecha que recuerde como algo negativo, afortunadamente ya no.Ya no recibo ese día con miedo, ni pena, rabia o ansiedad al recordar todo...
La enfermedad llega, tu actitud la creas.
Este post es el tercero y último de la reflexión y ejercicios que he compartido con vosotros sobre cómo la actitud influye en nuestra recuperación y aceptación de la enfermedad crónica. "La actitud no es una camiseta que me quito y me pongo cada mañana";...
Cómo actuar ante una recaída de mi enfermedad – parte 2
La semana pasada daba mi testimonio e introducía cómo los pensamientos influyen en nuestra actitud y cómo actuar ante una recaída de mi enfermedad. CÓMO NOS HABLAMOS, LOS PENSAMIENTOS QUE TENEMOS, MARCAN NUESTRA ACTITUD ¿Recuerdas aquello que te dijiste, que pensaste...
Cómo actuar ante el miedo a una recaída de mi enfermedad
"Vive sin miedo, no pienses en negativo..." ¿Cómo actuar ante el miedo a una recaída de mi enfermedad?. ¿Qué tenga actitud positiva ante una recaída de mi enfermedad?¿pero de que me está hablando? Como se nota que está más sano que una manzana! No tiene ni idea de lo...
Soñar es medicina para nuestra salud
¿Alguna vez has pensado que soñar es solo cosa de niños o de ingenuos? Soñar es mantener viva la ilusión, la motivación, aquello que te mueve en la vida, tu "para qué" diario. Si quieres mejorar tu salud, no lo dudes, comienza a soñar de nuevo y tu salud se verá...
El hábito de estar enfermo
Cuando tenemos una enfermedad crónica hay un cambio en todos los ámbitos de nuestra vida: nuestras necesidades físicas, emocionales, sociales... Hemos de adquirir nuevos hábitos de alimentación, ejercicio, descanso, medicación, etc. Todo lo que...
¿Para qué aceptar la enfermedad? y ¿para qué no?
¿Qué pasa si no quiero aceptar la enfermedad ni ser paciente? Me preguntaba el otro día un cliente.Os voy a plantear la misma reflexión que le hice. Son cinco minutos, intenta estar relajad@ para poder centrarte en ello. Piensa, siente y visualizate en ese...
