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Comparto mis vivencias y conocimientos como coach especializada en enfermos crónicos.
Mis últimos artículos
Espacio en el que iré com-partiendo contenido sobre cómo manejar las emociones, hábitos, limitaciones…que una enfermedad crónica nos generan. Si estás interesado en recibirlos de forma periódica y cómodamente en tu e-mail, solo tienes que suscribirte a mi newsletters.
Si yo quiero, cambio, yo decido…
Realmente lo creo, firmemente, “Si yo quiero, yo puedo cambiar”. Hace unos años no lo habría visto igual, pero, entre otras cosas, haber estudiado Coaching ha ayudado a mi afirmación. Lógicamente hay mucho desconocimiento en lo que significa un Coach, qué diferencias...
Cada día eres más…
Cada momento, cada suceso, cada emoción, …, nos cambia, solo de nosotros depende que el cambio sea positivo. Recuerda siempre, saca el lado positivo a todo y CRECE día a día, aprendiendo… Eso es com-partir: empezar con todo, fortalecidos día a día, juntos… ¿Nos...
¿Buscas la felicidad?, la tienes en tí…
Quiero ser feliz… Es la respuesta que mayoritariamente me dan las personas a quienes pregunto “¿qué quieres?”, “quiero ser feliz, pero es muy difícil” me contestaba ayer una amiga. “Bueno, tan difícil como nos lo queramos poner”, dije yo. Si SER FELIZ, es en sí mismo...
Leer para soñar…
¿Sabías que la lectura es un hábito de lo más saludable para nuestra mente? Tengamos la edad que tengamos, la lectura siempre nos aporta un desarrollo emocional e intelectual. Yo he recuperado ese hábito desde hace unos años, lo había perdido por la vorágine del día a...
¿Con qué música bailan tus emociones?
¿Romántica, rock, pop, clásica, latina...? ¿En español, en inglés, en francés...? De la música dicen que amansa a las fieras, que es un lenguaje universal, que levanta el ánimo, que es la banda sonora de muchos momentos en la vida de cada persona... En mi vida la...
Cuando los astros hablan de tí…
No hace mucho, me hablaron de la numerología y la importancia que, para las personas que rigen su vida por ella, tiene. Días después me leyeron un artículo sobre la cultura celta, según la cuál, mi personalidad, por la fecha de mi nacimiento, era la similar a la...
Tú dime la verdad, ya decido yo si me duele
¿Cuántas veces escucháis frases como…? - Más vale una vez rojo que cien amarillo… - La verdad siempre duele… - Mejor vivir en la ignorancia… - Ojos que no ven… Y tantas otras que nos hablan de no decir la verdad, de no querer escucharla, o verla…es decir, que nuestros...
Y en sus valores reconocí los míos…y me emocioné
¿Recordáis que hace unos días escribí sobre un niño de nueve años, que me dijo “no quiero ser una decepción para la familia”, (https://com-partiendo.es/emociones/no-quiero-ser-una-decepcion-para-la-familia/) a causa de las notas escolares que había sacado?. Os...
Envuélvete de ilusión, cada noche
La Noche De Reyes, noche en que los mayores nos sentimos de nuevo niños. Yo recuperé esa ilusión cuando mis sobrinos vieron su primera cabalgata, abrieron sus primeros regalos, y sentía en mí la emoción que les invadía a ellos por esa mágica noche, la noche de los...
Y supe que en mi necesidad de dar la mano, busco protección
Hoy estudiamos la importancia de las manos en la comunicación no verbal, y cuantas maneras existen de dar la mano y cómo, cada una de ellas, tiene un significado distinto. Tuve que hacer un gran esfuerzo para visualizar como camino de la mano de mi pareja, o como mi...
Cuando traspaso mis límites…
¿Alguna vez te has sentido víctima, verdugo y culpable al tiempo, en la misma situación, como si fueras tres personas y todas tuvieran el mismo peso en ti? Yo sí, ahora soy consciente de que “me siento víctima, verdugo y culpable cuando traspaso mis límites”.Esos...
Año nuevo, ¿vida nueva?…
La frase más escuchada estos días. Y si que es cierto, es un dato objetivo y real, hemos cambiado de año; pero ¿vida nueva?, tu vida sigue siendo la misma que ayer, salvo que algo extraordinario ajeno a ti haya ocurrido, por su puesto. Solemos decir esa frase como una...
Los beneficios de un abrazo
¡Qué reconfortantes son los abrazos! a nuestra pareja, a nuestros padres, a vuestros hijos, sobrinos, a un hermano, a un amigo, a esa persona que te está contando lo mal que lo está pasando y sabes que tus palabras no le van consolar, ¡abrázala! va a sentir una...
Feliz Año 2017
Feliz año 2017, con nuestro mejor deseo: vive cada día como si fuera el último, disfrutando, porque cada día es único y cada día mereces tu celebración. [sgmb id="4"]
No quiero ser una decepción para la familia
Una frase muy dura ¿no creéis? La pronuncie quien la pronuncie, refleja una autoestima muy baja, o lo que es lo mismo, un bajo “amor propio”, porque el amor propio no es echarle narices a la vida, el amor propio es quererse uno mismo tal como es. Pero ¿qué opinaríais...
El muérdago y su magia…
Una vez más me siento afortunada de todo lo que aprendo con mis sobrinos. El pequeño me enseñaba el día 22 de diciembre todos los cuadernos de tareas que había realizado en el colegio este trimestre (tenía ese día cuatro años, y el día siguiente, 23 de diciembre...
Feliz Navidad 2016…
Com-partiendo.es os desea una Feliz Navidad y quiere compartir con vosotros su deseo: "que todas las emociones y sentimientos de generosidad, perdón, humilidad, solidaridad...nos acompañen día a día en nuestros vidas" ... [sgmb id="4"]
Y mi vida me dio la serenidad que hoy tengo
Sí, así me encuentro, serena, equilibrada…no soy aquella persona que todo lo llevaba a lo personal y lo discutía, lo defendía hasta la extenuación, hasta perder el tono y en alguna ocasión las formas… Ahora soy más tranquila, soy muy consciente de cuáles son mis...
Ante el miedo…actúa
¿Cuántas veces al día nos levantamos con el miedo ya de afrontar ese día?... [sgmb id="4"]
¿Merece la pena?…Yo merezco la alegría.
Cuantas veces escuchamos esa pregunta o nos la realizamos nosotros mismos, respecto al trabajo, a un amigo, a la pareja…hasta a una prenda de vestir en un escaparate, “¿merece la pena?”. ¿Y si cambiásemos esa pregunta y nos hiciéramos la siguiente?: “¿Que quiero yo,...
¿Y si estás contenta, por qué lloras?…“De emoción”, dije yo…
¿Curioso no? En mí está muy anclada esa frase “lloro de alegría, porque me he emocionado”…pero detrás de eso hay tanto…si leis el artículo que escribí hace unos días sobre las emociones, su importancia (el miedo, la alegría, la tristeza, el enfado…), no hay una única...
Siente la emoción que nos genera salir de nuestra zona de confort
Hoy quiero compartir con vosotros un nuevo cortometraje, de Pixar, en el que tras superar el miedo al agua, un pequeño pájaro salpica con su entusiasmo y alegría a todos ... en su caso es la supervivencia, el conseguir alimento lo que le hace salir de su zona de...
Amor incondicional, generoso…nuestras raíces
Hoy comparto con vosotros este maravilloso cuento, en el que el amor generoso, muestra el dar sin esperar nada a cambio, una y otra vez...para mí MI FAMILIA, es ese árbol [sgmb id="4"]
El poder de las palabras en nuestra vida
“LAS DESGRACIAS NUNCA VIENEN SOLAS…” ¿Cuántas veces hemos dicho o escuchado esta frase? Reflexionemos un momento sobre cada una de las palabras: - “Desgracias” , es el antónimo de palabras como “gracias”, “alegrías”, “fortuna”, “dicha”… - “Nunca”, es el antónimo de...
Y tú, ¿tienes tiritas en tu corazón?
Hay una conocida canción, y este gran cuento, ¿lo conocías?. A veces, la perfección es no tenerla... [sgmb id="4"]
La emoción del dinero
¿Qué es eso?, en algún momento de vuestra vida habéis dicho o escuchado?: - “Estoy depre, me voy a quemar la tarjeta de crédito” - “Fui a pagar en la caja del supermercado y no pasaba la tarjeta, quería morirme de vergüenza” - “Si ganara el doble se me iban todas las...
La mujer sin tiempo…
"No llego, no me da tiempo, me faltan horas al día..." Esa era yo, ¿pero realmente llego tarde?, ¿a dónde? ¿quién no me da el tiempo?...YO, yo soy quien se cargaba de tantas tareas al día que le faltaba tiempo hasta para respirar; necesitaba que el tiempo fuera más...
Sus palabras me acariciaron el alma…
Fue una caricia emocional, más necesitada por mí que una caricia física: “te queremos mucho, has tenido una vida difícil, has pasado por muchas cosas, enfermedades, acontecimientos laborales desagradables, desengaños amorosos…tu padre y yo estamos muy orgullosos de...
Tus valores te dan valor…
Desde pequeños nuestros padres, al menos los míos, se ocuparon de darme una estupenda formación académica, luego en el colegio, la universidad…seguían insistiendo en la importancia de aprender cada vez más, tener idiomas, mejor dos carreras que una, un MBA… Desde...
Cambié mi pensamiento…y mi destino cambió.
Al iniciar el curso de Coach, Inteligencia Emocional y PNL, una de las reflexiones que más me impactó fue: “Siembra un pensamiento y cosecharás una actitud Siembra una actitud y cosecharás una acción Siembra una acción y cosecharás un hábito Siembra un hábito y...