Aprende a cuidarte

Soy lo que creo: creando mi salud y bienestar

¿Te identificas con alguna de estas frases?

“Ojalá pudiera dejar de pensar”
“Estando así quien va a querer estar conmigo”
“No entiendo a que juega x persona conmigo”
“Todo en la vida se consigue con esfuerzo y sufrimiento”
“Tengo que ir a la comida familiar y aguantar como pueda”
“Si no lo hago yo no lo hace nadie”
“No quiero quedarme sol@ pero no tengo fuerzas para salir”
“Prefiero callarme en las reuniones de amigos o trabajo, porque siempre acabo sintiéndome mal”

Si es así, este cuaderno es para tí. Veinte páginas llenas de ejercicios prácticos con una breve explicación y ejemplos de cómo nuestro cerebro crea “hábitos de pensamientos”, nos crea un “personaje” que no somos capaces de ver, pero a través del cuál gestionamos nuestras distintas circunstancias y acabamos sintiéndonos víctimas o culpables, en un bucle del que no conseguimos salir. Identificarás tus pensamientos y para qué has necesitado “sentirlos” así hasta ahora; y podrás vivir la vida siendo tú, con serenidad y bienestar emocional y físico.

4,50 

Aprenderás, entre otros aspectos de tí:

Identificar tu patrón pensamiento-emoción-sentimiento-acción
Descubrir para qué tu cerebro ha creado ese patrón
Aprenderás a reponderte esa pregunta “¿a qué juega x persona?”, pero sobretodo “¿para qué juego yo cada rol y qué consigo con ello?
Cambiar aquellos pensamientos y juegos que desees en cada momento de tu vida
Mantener una “dieta mental-emocional-corporal” llena de bienestar físico y emocional.

Solo quien conoce sus juegos-roles, y las reglas de los mismos, puede ganar la partida y vivir de forma coherente a su bienestar físico y emocional.

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