Aprende a cuidarte

Mi renovación: momento del cambio

¿Te identificas con alguna de estas frases?

“Estoy harta de ser siempre el/la mal@ de la historia”
“¿De qué va la gente? ¿creen que yo quiero estar así?”
“Cada vez que intento cambiar algo la vida me lo impide”
“Estoy hart@ de sentirme culpable por todo”
“Nadie me entiende realmente”
“Me gustaría poder vivir sin sentir tanta mal estar”

Si es así, este cuaderno es para tí. Veinte páginas llenas de ejercicios prácticos con una breve explicación y ejemplos de cómo nuestro cerebro crea “hábitos de pensamientos”, nos crea un “personaje” que no somos capaces de ver, pero a través del cuál gestionamos nuestras distintas circunstancias y acabamos sintiéndonos víctimas o culpables, en un bucle del que no conseguimos salir. Identificarás tus pensamientos y para qué has necesitado “sentirlos” así hasta ahora; y podrás vivir la vida siendo tú, con serenidad y bienestar emocional y físico.

4,50 

Aprenderás, entre otros aspectos de tí:

Identificar tu patrón pensamiento-emoción-sentimiento-acción
Descubrir para qué tu cerebro ha creado ese patrón-juego inconsciente.
Aprenderás a reponderte esa pregunta “¿a qué juega x persona?”, pero sobretodo “¿para qué juego yo cada rol, qué consigo y qué pierdo con ello?
Cambiar de forma consciente, con pautas y un plan de acción, aquellos pensamientos y juegos que desees en cada momento de tu vida
Mantener una “dieta mental-emocional-corporal” llena de bienestar físico y emocional enfocado a tu serenidad diaria.

Solo quien conoce sus juegos-roles, y las reglas de los mismos, puede ganar la partida y vivir de forma coherente a su bienestar físico y emocional.

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