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Esta semana os he hablado mucho de cómo nuestros pensamientos, los que nos generan ansiedad, miedo, tristeza…nos afectan negativamente a nuestra salud.

Hoy, con este video, quiero ayudaros a tomar conciencia de cómo generamos esos pensamientos y solemos mantenerlos en nuestra mente perjudicando nuestra salud. Pero sobre todo quiero ayudaros a que aprendáis a cómo relajaros vosotros mismos y sintáis el cambio en cuestión de diez minutos que es lo que dura el video.

¿Qué vas a necesitar para esto? Solo:

  • regalarte diez minutos que te acompañarán todo tu vida cada vez que lo necesites
  • un espacio tranquilo donde escucharlo
  • con unos auriculares puede que el sonido mejore, tenlos cerca por si acaso
  • confiar en ti y no generarte ninguna expectativa, solo fluir con mi voz como guía…

Ya estamos preparados? pues comenzamos

Disfrutate!!