Esta semana os he hablado mucho de cómo nuestros pensamientos, los que nos generan ansiedad, miedo, tristeza…nos afectan negativamente a nuestra salud.
Hoy, con este video, quiero ayudaros a tomar conciencia de cómo generamos esos pensamientos y solemos mantenerlos en nuestra mente perjudicando nuestra salud. Pero sobre todo quiero ayudaros a que aprendáis a cómo relajaros vosotros mismos y sintáis el cambio en cuestión de diez minutos que es lo que dura el video.
¿Qué vas a necesitar para esto? Solo:
- regalarte diez minutos que te acompañarán todo tu vida cada vez que lo necesites
- un espacio tranquilo donde escucharlo
- con unos auriculares puede que el sonido mejore, tenlos cerca por si acaso
- confiar en ti y no generarte ninguna expectativa, solo fluir con mi voz como guía…
Ya estamos preparados? pues comenzamos
Disfrutate!!
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