¿Cómo aceptar mi enfermedad para recuperar mi vida?

“¿Qué pasa si no quiero aceptar la enfermedad ni ser paciente?” Me preguntaba el otro día un paciente.

Os voy a plantear la misma reflexión que le hice a modo de ejercicio.

Son cinco minutos, intenta estar relajad@ para poder centrarte en ello.

💭 Piensa, siente y visualizate en ese “no quiero esta enfermedad”, “porque me ha tocado a mí”, “nadie sabe por lo que estoy pasando”, “la vida no es justa”… 

💆🏻 Date un tiempo, sin juzgarte ni pensar, solo siente todo desde ese rechazo que te genera (si es tu caso) aún la enfermedad y deja que salga todo, escribe sin más.

• ¿Qué sientes?
• ¿En qué parte de tu cuerpo lo sientes?
• ¿Cómo ves a los que te rodean? Y tú, ¿Cómo te ves respecto a ellos?
• ¿Qué tipo de pensamientos tienes sobre ti y tu vida?
• ¿Qué haces o no haces al respecto y como te hace sentir eso? Quizá cansad@ de luchar contra esa parte de ti que no quieres, tu enfermedad.
• ¿Qué imagen tuya ves de aquí a cinco años si sigues así?¿con esos sentimientos que tienes ahora, sintiéndolos reflejados en tu cuerpo, en la gente que te rodea…? ¿Cómo crees que estarás dentro de cinco años?

💆🏻 Date tu tiempo para reflexionar despacio todo lo anterior. 

👀 Visualízate dentro de cinco años.

• ¿Cómo te has sentido, cómo te sentirás dentro de cinco años si no aceptas la enfermedad y sigues luchando contra ella?
• ¿Es así cómo quieres sentirte el resto de tu vida?

Si tu respuesta es “sí”, sigue haciendo lo que estás haciendo, sin sentirte mal por ello, eliges vivir lo así y es lícito, es tu vida.

Si tu respuesta es “no, no quiero sentirme más así, quiero dejar de estar cansad@ y tener una vida mejor”; por ejemplo,  ahí tienes tu “para qué aceptar la enfermedad”.

Cómo conseguirlo va más allá de decirnos o decir al mundo “tengo una enfermedad crónica (crohn, fibromialgia, lupus, esclerosis, cáncer, colitis ulcerosa…) y la acepto”.

La  inteligencia emocional y la PNL son dos metodologías de trabajo que nos ayudan en el camino de la recuperación emocional. Un camino cuyo primer paso es siempre “aceptar la enfermedad”.

Una vez aceptada desde la honestidad y desde ese sentir el “para qué”, estamos preparados para iniciar el proceso.

Un proceso en el que tú das los pasos y yo, si tu quieres, te acompaño!

Un beso

Gloria Valle

Coach experta en pacientes crónicos

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