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Comparto mis vivencias y conocimientos

 

como coach especializada en enfermos crónicos.

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Comparto mis vivencias y conocimientos como coach especializada en enfermos crónicos.

Mis últimos artículos

Espacio en el que iré com-partiendo contenido sobre cómo manejar las emociones, hábitos, limitaciones…que una enfermedad crónica nos generan. Si estás interesado en recibirlos de forma periódica y cómodamente en tu e-mail, solo tienes que suscribirte a mi newsletters.

¿Cuidas tu salud emocional? ¿Seguro?

¿Cuidas tu salud emocional? ¿Seguro?

“Cuido mi salud” es algo que solemos decir a menudo, sobre todo cuando somos pacientes de alguna enfermedad crónica. Ahora te pregunto, ¿Cuidas tu salud? ¿Seguro? La salud no es sólo acudir a las citas médicas, tomar la medicación, cuidar la alimentación, hacer algo...

Recupera tu libertad-salud emocional

Recupera tu libertad-salud emocional

Siempre solemos decirnos (al menos yo lo hacía), “esto no va a poder conmigo”, “lo he superado”, “soy capaz de todo”…para poco después pensar “no puedo vivir así”, “quiero liberarme de este mal estar”, “quiero tener la vida de antes”… Incoherente, ahora me...

¿Qué no te estas permitiendo para ser libre?

¿Qué no te estas permitiendo para ser libre?

Hoy te propongo una breve reflexión, ejercicio, que te ayudará a ir curando las heridas emocionales que la vida, y la enfermedad nos han ido dejando. ¿Te sientes feliz? ¿Vives con la libertad que deseas?¿sin sentirte juzgad@ por ni por nadie? ¿Te aceptas...

La mejor medicina: caricias emocionales

La mejor medicina: caricias emocionales

¿Cuántas veces al día piensas en todas las medicinas que tomas para tu enfermedad crónica? ¿Cómo te hace sentir ese pensamiento? ¿qué palabras te resuenan? ¿y esas palabras que te hacen sentir?¿y ese sentimiento..., que genera en tí física y...

¿Cómo contar en qué consiste mi enfermedad crónica?

¿Cómo contar en qué consiste mi enfermedad crónica?

Hace unas semanas me pidieron ayuda para aprender a contar a nuestro entorno en qué consiste la enfermedad crónica que tenemos y cómo nos hace sentir. Sin duda prestamos mucha atención y nos identificamos con los personajes de los cuentos, con las...

De enferma a paciente. El poder de una palabra

De enferma a paciente. El poder de una palabra

Qué afortunados somos de tener un vocabulario tan amplio que nos posibilita encontrar la palabra con la que más nos identificamos y además que nos permite CREAR un CAMBIO en nuestra forma de percibir la vida y a nosotros mismos. Esto me sucede día a día...

Los pensamientos que hablaron cuando mi crohn calló

Los pensamientos que hablaron cuando mi crohn calló

Nací el 25 de Junio de 1976; creí re-nacer el 20 de Octubre del 2000, día en el que después de un año muy duro, dos meses de estar ingresada tras diagnosticarme la enfermedad de crohn (una enfermedad inflamatoria intestinal) y apostar por un tratamiento que entonces...

Hoy es el ayer de mañana…

Hoy es el ayer de mañana…

¿Parece un bucle verdad? ¿Cuantas veces al día vives más preocupándote del mañana que ocupándote del hoy? Dedica un instante a pensar en ello, se honesto contigo mismo y di si hoy no has pensado ya en qué te vas a poner mañana, qué  vas a cocinar, cómo vas a preparar...

Vivir la vida

Vivir la vida

La vida no es sobrevivir, la vida va sobre vivir... Sentir que nos pesa el día a día, que no podemos con la vida, que nos supera...a todos nos ha pasado alguna vez. Un proceso de coaching nos ayuda a entender qué nos está pasando, porqué nos sentimos así, y una vez...

¿Te cuidas te mimas, te quieres?

¿Te cuidas te mimas, te quieres?

Menuda pregunta, ¿verdad? La respuesta debería de ser que sí, porque claro, si no te cuidas… ¿qué dice eso de ti? No hago esta pregunta al azar, ya lo estaréis suponiendo. Quiero que seamos conscientes de lo poco que nos mimamos, de las pocas veces al día que nos...

El valor de la amistad

El valor de la amistad

No puedo darte soluciones para todos los problemas de la vida, ni tengo respuestas para tus dudas o temores, pero puedo escucharte y compartirlo contigo. No puedo cambiar tu pasado ni tu futuro. Pero cuando me necesites estaré junto a ti. No puedo evitar que...

Y ahora…¿qué?

Y ahora…¿qué?

En este camino nuevo del autoconocimiento, en el que por fin nos hemos permitido soñar y desear... ¿cuál es el siguiente paso? No es algo matemático, no es algo que tenga un guion. Se trata más bien de sentir, de empezar a tomar conciencia de lo que pasa dentro de mí...

¿Tienes sueños para pedir …? Compruebalo

¿Tienes sueños para pedir …? Compruebalo

¿Qué tres deseos me pedirías si fuera el genio de la lámpara? Y si no hubiera un límite de deseos… ¿Cuántos deseos pedirías? Piénsalo, piensa en todos esos deseos que tienes guardados en alguna parte de ti y que están deseando verse cumplidos. Fíjate en los tres...

Expresar mis sentimientos curó mi enfermedad de Crohn

Expresar mis sentimientos curó mi enfermedad de Crohn

Aquellas personas que hayan leído uno de mis primeros artículos sabréis que tengo la enfermedad de Crohn. Una enfermedad inflamatoria intestinal, clasificada como crónica por la medicina “convencional” y que hace ya diecisiete años me dio el mayor susto de mi vida. No...

«Hazlo, no lo hagas»…¿quién decide en tu vida?

«Hazlo, no lo hagas»…¿quién decide en tu vida?

¿Cuántas veces al día te planteas de forma consciente o inconsciente realizar o no una acción? Te aseguro que muchas más de las que crees: - “¿azúcar o sacarina?” - “¿bollo industrial o sándwich de pavo?” - “¿traje oscuro o claro?” - “¿escaleras o ascensor?” -...